有在看"我們這一家"嗎?
是一個家庭歡樂搞笑卡通^-^拿來陶冶性情讓生活更有趣的調味料~
剛剛在YouTube上看到的這一個主題很可愛喔^0^
哇!花媽媽這數字有恐怖~ (到底是多少?自己看完影片吧!^^)
我目前服務過的客人最高也只不過42%fat rate~花媽媽的數值真的是太驚人了!
你有沒有量過自己的體脂肪率哩?
減肥減肥~好幾年流行的口號~不過都只在意在減"重"而沒有減"肥"，快速的減掉體重都只是減去身上的水分而已，真正影響體態及健康的是體脂肪!
你有沒有一台體脂肪計哩?快點站上去面對自己吧!
更快面對現實也更快調整讓自己走向更健康!
沒有體脂肪計的可以到大潤X等大賣場量一下或是在大台北地區的可以來找我幫你量嚕!
BODY雜誌這一期分享的健康專欄是與早餐有關~我覺得這部分很棒!
現今忙碌的世代裡大家都很容易忽略到早餐，或者是早餐午餐合併食用~至少以前的我也常常這樣，念大學時都覺得早餐不吃或是早午餐一起吃沒問題~
不過呀，在了解身體構造及機能之後發現....不吃早餐會是肥胖及健康的最大禍源....
早餐是經過睡眠小斷食、腸胃休息後的第一餐，無論幾點起床都應該立即補充一天所需的營養，讓身體有養分迎接一天的工作。
就像開車一開始就先加好油才上路，等到沒油冒煙才想加油，這樣會耗損車子。
同樣的，不管你的第一餐是幾點都一定要一早補充營養，不要等到餓了才吃，久而久之身體會拉警報！
所以，為了要幫助國家未來的主人翁擁有活力的學習一整天，以及儲備未來的能量，我們一早就到台北市懷生國小請大家吃早餐嚕!
大家對於第一次只吃"喝"的營養早餐還不太習慣，不過對於口感到是很喜歡^_^
一杯營養奶昔有一整天的營養，這是一種營養補給就像現在人很愛吃維他命之類的保健食品
只是奶昔把保健食品瓶瓶罐罐的濃縮成一杯，這樣就不會哄小孩吃保健食品還不吃的問題啦!
而且~好處還有---不會忘記要吃啦!因為每天都該吃早餐呀!
想要體驗簡單讓小孩吃營養食品或品嘗不一樣的營養早餐可以跟小莉預約喔!預約請mail到shirleywu1016@gmail.com，註明體驗早餐，留下姓名、聯絡方式、地區就OK嚕!
圖片來源:博客來書籍館
從周日開始小莉一直很專心的在研讀一本書，書名叫做:人體使用手冊，
書名很特別，但是主要講是中醫角度看如何看人體
也教授如何讓身體更健康以及如何排除健康上會發生的疾病
最重要的是，
我從書中也終於了解賀寶芙產品是什麼原因這麼多人想使用~
徹底知道該如何利用全方位營養讓慢性病不再干擾生活
知道如何利用全方位營養來做健康的方式體重控制。
賀寶芙沒有療效喔~只是透過一個全方位完整的營養讓人們達到想要的效果!
想要了解 體重控制、皮膚問題、健康問題 的朋友可以直接聯絡小莉喔~
小莉的服務處在台北市衡陽路，可以直接用mail與小莉連絡~
shirleywu1016@gmail.com
資訊是從賀寶芙公司的定期信件內容而來~同樣於十月份BODY雜誌上刊登
每天有三餐, 每餐都該吃嗎? 我想要減肥耶~吃晚餐會胖,是不是可以不要吃?
這些都是很多我認識的想要瘦的朋友們問過的, 很多人都會對於晚餐有困擾的, 因為晚上吃過晚餐後就沒甚麼大活動, 脂肪熱量都較容易堆積在身體上, 所以很多想瘦的人就會自己將晚餐給避免掉; 這一期十月份的BODY雜誌剛好由賀寶芙公司的黃士懿醫師特別談這個話題, 教教想瘦的美眉們如何吃得營樣晚餐又不胖胖喔!!
首先, 胃在晚上八點之後就要開始休息了, 所以吃晚餐一定要在八點前完成, 不然都會統稱為宵夜, 宵夜可是有很多壞處的, 舉凡: 痘痘, 肥胖, 腸胃不適....
再來, 身體營養約每6小時需要補充一次, 所以晚餐不可以不吃, 不吃反而更會胖喔, 因為會餓到細胞。
接著, 與朋友晚上聚餐是在所難免, 但要吃就醫定要好好挑一下怎麼吃, 為了避免晚上吃進過多脂肪及熱量, 盡量選擇纖維質的多吃些。
最後, 吃晚餐還可以有個好良伴, 幫助脂肪排出喔~那就是....甲殼素!!
有了這些該有的概念, 晚上想瘦的美眉們, 還是乖乖的進食喔!!
小莉的生活(11) MOON&小莉的生活(3) 手作的喜樂(1) 小莉愛韓國(6) 小莉在美國(4) 허벌~(6) 허벌라이프(9)
(取自
我搬窩囉~